在当代快节律的生存中，晚餐一样成为了一天中最丰盛的一餐，而晚餐后的零食时辰，更是许多东谈主收缩豪情、缓解压力的小确幸。但是，辞别理的零食摄入，尤其是在某些特定时段，不仅可能影响消化系统的闲居使命，还可能对体重惩办、寝息质料乃至举座健康产生不利影响。在广州科大中医病院坐诊的李花娓说，了解晚餐事后，哪三个时段最佳幸免贪馋零食，以及轻食消化的紧迫性。 1. 睡前1-2小时内 晚餐后，跟着夜幕驾临，好多东谈主习尚在睡前吃点零食，大略是一杯热牛奶配饼干，大略是一包薯片，但这些食品一样含有较高的糖分、盐分...

当咱们在享受鱼肉的好吃时，是否曾停驻念念考过，鱼的哪些部位可能是健康的隐患？鱼类手脚餐桌上常见的好意思食，不仅滋味鲜好意思，还富含丰富的养分。络续词，就像通盘食品相同，了解怎样正确食用它们是至关伏击的。 鱼胆，一个常被误觉得是赞理食材的部位，实则贮蓄着广博的风险。事实上，鱼胆中的毒性厉害，严重时以致可导致肝肾功能穷乏以致物化。不管是草鱼、鲤鱼如故鲫鱼，这些常见鱼类的鱼胆王人含有胆酸、氢氰酸等剧毒物资，一朝摄入过量，着力不胜想象。而且，即便经由烹调，这些有毒因素也无法被糟塌，因此，食用鱼胆无异于...